Lo sapevi che i lavori di casa, in particolare la pulizia dei pavimenti fa benissimo alla linea e ti fa dimagrire? Il consumo calorico durante le faccende domestiche varia in base al tipo di lavoro che facciamo e al tempo che impieghiamo per farlo.
In linea generale, uno sforzo leggero porterà a consumare circa 170 calorie all’ora, mentre fare pulizie con uno sforzo moderato aumenta il consumo calorico fino a circa 240 calorie circa.
Lavare i pavimenti per mezz’ora, ad esempio, permette di consumare, per 30 minuti, circa 130 calorie, mentre passare il battitappeto vigorosamente permette di consumare 120 calorie.
Passando regolarmente l’aspirapolvere o lo spazzolone si bruciano fino a 200 calorie all’ora. La guerra allo sporco casalingo quindi non solo regala soltanto salotti e camere immacolate, ma anche un migliore rapporto con la bilancia.
Al lavoro, dunque!
Ogni materiale deve essere pulito con il suo metodo ma, di norma, ci sono tre passaggi di base:
- Spazzare: aspirapolvere o scopa per raccogliere il grosso e le briciole.
- Lavare: acqua, straccio, mocio o scopettone imbevuto in acqua e eventualmente sapone o detersivo specifico.
- Asciugare: panno morbido o telo asciutto per far risplendere il tutto.
Ricordati sempre di cambiare l’acqua del secchio quando cambi stanza e cambia anche lo straccio per pulire la stanza da bagno e la cucina. Un trucco è quello dei due secchi: uno con l’acqua pulita e uno per raccogliere l’acqua strizzata e sporca. Lasciate asciugare gli scopettoni a testa in su, altrimenti imputridiscono e per far brillare gli angoli e i punti critici non si scampa: mani, ginocchia e olio di gomito (che non si trova in commercio) sono insostituibili!
Come pulire….
Parquet e pavimenti in legno
Mantenere liberi dalla polvere e dalla sporcizia i pavimenti in laminato di legno non è un’impresa, se sono ricoperti dalla “vernicetta” protettiva, basta traccogliere le briciole con scopa o aspirapolvere e poi procedere con uno strofinaccio o un mocio bagnato solo con acqua non calda e ben strizzato. La troppa acqua danneggia il rivestimento. Al massimo potete usare un detersivo apposito non schiumogeno e che non contenga alcool o ammoniaca. Anche per la pulizia dei parquet rifiniti a cera (opachi) si può procedere come per il parquet rifinito a vernice, avendo però cura di passare periodicamente una mano di cera protettiva lasciandola assorbire dal legno in modo da formare una buona protezione
Piastrelle o linoleum
Dopo aver spazzato per terra, lavate la superficie con acqua calda e sapone, usando uno straccio o uno scopettone e perché tutto risplenda, asciugate subito dopo con un panno morbido. Una miscela di acqua e aceto bianco restituiranno brillantezza alle piastrelle di ceramica. Evitate invece la cera che le renderebbe troppo scivolose.
Moquette
Morbida e confortevole, senza la giusta cura si trasforma in un ricettacolo di polvere, acari, allergeni e sudiciume. Passare l’aspirapolvere con regolarità, più volte alla settimana e anche negli angoli è un diktat. Per cancellare i segni di mobili pesanti o oggetti usate un cubetto di ghiaccio, aspettate che si sciolga e poi passate delicatamente una spazzola morbida. Per macchie da rovesciamento è un ottimo rimedio l’acqua di seltz, le bolle portano in superficie lo sporco che può essere lavato via. Per eliminare sporco tenace o segni si può usare una schiuma ottenuta “shakerando” acqua e qualche goccia di detersivo per i piatti. Spazzola delicata e panni bianchi puliti saranno i vostri alleati. Una volta all’anno almeno si renderà necessario una pulizia profonda con shampoo specifico e macchina a vapore.
Marmo
Dopo ave spazzato per bene procedete a sgrassare con cura passando uno straccio imbevuto di acqua calda e alcool, quindi risciacquate bene e cominciate la pulizia con un detersivo specifico. Un ottimo detergente fai da te si ottiene miscelando 3 litri d’acqua, 2 cucchiai di bicarbonato, 5 cucchiai di alcool e qualche scaglia di sapone di marsiglia. Lavate quindi il vostro pavimento con l’aiuto di un panno meglio se in microfibra che cattura lo sporco più a fondo.